يعمل الشاي الأخضر على التقليل من امتصاص الحديد والكالسيوم.
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات الحيوية التي تساعد في تعزيز صحة الشعر، كما يساعد الشاي الأخضر في تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه بفضل تأثيره في تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وتغذية البصيلات.
ملحوظة: محتوى هذا القسم إعلامي وتعليمي فقط ولا ينبغي اعتباره بديلاً عن زيارة الطبيب للتشخيص والعلاج.
في معظم الحالات، سيكون الشاي القديم "البائت" أقل طعما مما ينبغي، أي سيكون طعمه ضعيفا. على الرغم من أن تناول الشاي البائت ليس خطيرا في العادة، فإنه يجب التأكد أنه ليس فاسدا.
يأتي شرب شاي الماتشا بعدة فوائد لا تُعد ولا تُحصى لصحة بشرة المرأة في أي عمر، حيث تم دراسة التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الماتشا بشكل جيد لزيادة مرونة البشرة، والمساعدة في تنقية حب الشباب الهرموني، وإبطاء عملية الشيخوخة، وعكس الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، وتعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي.
يساعد الشاي على الوقاية من بعض السرطانات، مثل سرطان الفم والجهاز تفاصيل إضافية الهضمي والثدي والمبيض والرئتين والغدة الدرقية وبطانة الرحم، نظرًا للخصائص المضادة للأكسدة لمادة البوليفينول.
أما شاي الأولونغ الصيني فيسمح له بالتأكسد الجزئي؛ حيث تتوقف عملية تخمير الشاي بمجرد أن يبدأ لون الأوراق بالتغير، وهذا التأكسد الجزئي هو المسؤول عن لون شاي الأولونغ وطعمه المميز. ومع ذلك فإن لون الأوراق قد يختلف باختلاف العلامة التجارية بدءاً من الأخضر وانتهاء بالبني الداكن.
غرد يتسم شاي الياسمين بمذاق مميز حيث يضاف إليه بعض المكونات التي تمنحه نكهة خاصة، وهناك مجموعة شاهد المزيد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من تناول شاي الياسمين، فما هي؟
أيضا من الأوقات الجيدة لشرب الشاي وقت الصباح. ومع ذلك، نظرا لأن الشاي يحتوي على مادة الكافيين، فلا ينصح بشربه بعد العشاء.
أمّا بالنسبة للحوامل والمُرضعات فإنّه يُحتمل أمان شرب الشاي الأسود بكميّاتٍ قليلة لا تزيد عن كوبين في اليوم الواحد للحامل، وثلاثة أكوابٍ في اليوم الواحد للمُرضع.[٤]
وللحصول على بشرة خالية من التجاعيد ومظهر أكثر شباباً، جرّبي تضمين شاي الرمان في نظامك الغذائي، أو استخدامه في أقنعة الوجه.
يعتبر الشاي الأخضر مصدراً غانياً بمضادات الأكسدة التي تحافظ وتحمي الجسم من الكثير من الأمراض وتعمل على الحد من الإجهاد التأكسدي وشيخوخة الخلايا.
يُنصح بشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا للاستفادة من فوائده الصحية دون الإفراط.
كشفت بعض الدراسات، أن تناول الشاي يلعب دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار بالدم، خاصةً عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب.